背伸びダイエットやり方!!


@手を組んで背伸び! A手をはなして背伸び! Bこれを毎食前に!

これだけで、あなたも背伸び美人!?
背伸びダイエットの具体的なやり方は、
各記事で説明しているので、そちらをご覧ください(*゚▽゚)ノ

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2010年07月23日

背伸びダイエットに関する考え方

背伸びダイエットをダイエットと考えると、
成果が出ずに失敗する例が多いらしいです。

背伸びダイエットは短期的な効果は見込めません。
はっきり言って、ダイエットというスタンスで臨むと、
ほぼ100%失敗します。

なので、背伸びダイエットを行う際は、
ダイエットをしよう!!!
と思うのではなく、健康体操程度に考えておいたほうがいいでしょう。

背伸びダイエットにたいせつなのは、
長く継続することです。
そのためには、短期的に効果が出ると思ってやると、
なかなか思うように結果が出ません。

背伸びダイエットを成功させるためには、
継続させることそのためにまずは、意識改革が必要です。
posted by senobi at 08:41| Comment(0) | 背伸びダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月21日

背伸びダイエットご無沙汰です!

背伸びダイエット続けていますか〜〜!?
最近めっきりブログを更新しなくなってしまいましたが、
背伸びダイエットは続けています!

続けることが肝心って言いながら、
私が続けて要んなかったら本末転倒ですしね><
まだまだ背伸びしていきますよ〜


体重などの変化なのですが、
ここ最近はそこまで劇的な変化はありません。
開始してから、トータルで6キロの減量に成功したほどです。

体脂肪の減少も6%、ウエスト5.5cmの減少と、
そこまで自慢できる変化ではないですが、
背伸びダイエットをしていなければ、この変化はありませんでした。

背伸びダイエットはただ毎食前に背伸びをするだけ。
TPOをほぼ選ばないので、誰でも、いつでもできます。
この点が最大の利点であり、最大の欠点なんですけどね。


どこでもできるから、意識から無くなってしまう。
前々から言っていることですが、やらなければ効果はありません!!
やったら効果は出ます。確実に。


このブログを見ていただいた方!
何かの縁ですし、一度はじめてみてはいかがでしょうか?
posted by senobi at 08:48| Comment(0) | 背伸びダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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