背伸びダイエットやり方!!


@手を組んで背伸び! A手をはなして背伸び! Bこれを毎食前に!

これだけで、あなたも背伸び美人!?
背伸びダイエットの具体的なやり方は、
各記事で説明しているので、そちらをご覧ください(*゚▽゚)ノ

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2010年05月23日

背伸びダイエットのやり方

背伸びダイエットの調子はいかがでしょうか?

最近は、私も背伸びをすることが習慣になってきました。


朝起きて背伸び!

ご飯の前に背伸び!

寝る前に背伸び!

と以前は意識してしていましたが、今は意識せずともできるようになりました。
何も考えていなくても、いつの間にか背伸びをしているんですね。

通常のダイエットや筋肉トレーニングでは、意識して鍛える、
減量するということが必要ですが、背伸びダイエットでは、
「背中の褐色脂肪細胞を刺激することで、基礎代謝を向上させる」
ということが目的で、特定の部位を刺激してその部分を変化させる
ということが目的ではないので、意識する必要はないんですよね。

最近気づいたのですが、若干体温が上がってきた気がします。
これは環境の変化によるものなのか、背伸びダイエットの成果なのか
はわかりませんが、体温が上がってきた=消費カロリーが増えた!
と考えると、痩せやすい体になってきたのかなぁという気がします。

この頃は、ジメジメしていて、なかなか運動するのも難しいですが、
背伸びダイエットで運動要らずで楽々ダイエットを成功させましょう!

背伸びダイエットの成功の秘訣は継続です!

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posted by senobi at 13:51| Comment(0) | 背伸びダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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