背伸びダイエットご無沙汰です！

背伸びダイエット続けていますか〜〜！？
最近めっきりブログを更新しなくなってしまいましたが、
背伸びダイエットは続けています！

続けることが肝心って言いながら、
私が続けて要んなかったら本末転倒ですしね＞＜
まだまだ背伸びしていきますよ〜


体重などの変化なのですが、
ここ最近はそこまで劇的な変化はありません。
開始してから、トータルで６キロの減量に成功したほどです。

体脂肪の減少も６％、ウエスト5.5cmの減少と、
そこまで自慢できる変化ではないですが、
背伸びダイエットをしていなければ、この変化はありませんでした。

背伸びダイエットはただ毎食前に背伸びをするだけ。
TPOをほぼ選ばないので、誰でも、いつでもできます。
この点が最大の利点であり、最大の欠点なんですけどね。


どこでもできるから、意識から無くなってしまう。
前々から言っていることですが、やらなければ効果はありません！！
やったら効果は出ます。確実に。


このブログを見ていただいた方！
何かの縁ですし、一度はじめてみてはいかがでしょうか？